Sophrologie

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une démarche qui vous permet de vous reconnecter à vos sens:  vos émotions, vos valeurs et à ce qui vous procure du plaisir et de la joie. Elle permet de s'adapter à nos conditions de vie, tant sur le plan personnel que professionnel en mobilisant toutes les ressources que nous avons en nous. 

Cette méthode psycho comportementale vise à établir une harmonie entre le corps et l'esprit.

Prendre conscience de vos ressources pour y puiser la force d'affronter les épreuves,

c'est le fondement d'un accompagnement sophrologique.

   Les outils

• Des exercices de respiration et de décontraction musculaire

• La visualisation positive

   Pour qui ?

• Les adultes, les enfants, les séniors

• Les sportifs et les femmes enceintes

   Les accompagnements 

• La confiance en soi              

• La gestion du stress

• Le sommeil

• La préparation à un évènement (compétition, accouchement, examen, entretien d'embauche,   prise de parole en public...)

• Les émotions (anxiété, peur....)

• Les phobies

• Bien-être personnel (développer sa concentration, stimuler sa créativité...)

Sophrologie

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une démarche qui vous permet de vous reconnecter à vos sens:  vos émotions, vos valeurs et à ce qui vous procure du plaisir et de la joie. Elle permet de s'adapter à nos conditions de vie, tant sur le plan personnel que professionnel en mobilisant toutes les ressources que nous avons en nous. 

Cette méthode psycho comportementale vise à établir une harmonie entre le corps et l'esprit.

Prendre conscience de vos ressources pour y puiser la force d'affronter les épreuves,

c'est le fondement d'un accompagnement sophrologique.

   Les outils

• Des exercices de respiration et de décontraction musculaire

• La visualisation positive

   Pour qui ?

• Les adultes, les enfants, les séniors

• Les sportifs et les femmes enceintes

   Les accompagnements 

• La confiance en soi              

• La gestion du stress

• Le sommeil

• La préparation à un évènement (compétition, accouchement, examen, entretien d'embauche,   prise de parole en public...)

• Les émotions (anxiété, peur....)

• Les phobies

• Bien-être personnel (développer sa concentration, stimuler sa créativité...)

Naturopathie

Qu'est ce que la naturopathie ?

Reconnue comme médecine traditionnelle par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la Naturopathie est un ensemble de méthodes, de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. C'est une approche globale de l'être humain et son accompagnement peut se faire sur plusieurs plans: physique, émotionnel, mental, socioculturel...

Le naturopathe va donc rechercher la cause des symptômes existants afin d'établir un programme d'hygiène vitale personnalisé pour chacun.

C'est un éducateur en hygiène de vie qui vous donnera des conseils en vue de restaurer ou maintenir votre capitale santé.

Vous serez alors capable d'être acteur de votre propre santé au quotidien.

Pour quoi ?

En tant que naturopathe, je mets mon expérience au service du bien-être. Je vous accompagne sur le « Chemin de la Nature » et du mieux-être afin de retrouver la forme et la santé. Je vous propose un bilan naturopathique adapté à vos besoins.

En utilisant les approches de la médecine douce, je peux vous aider à :

• Gérer le stress et les déséquilibres émotionnels

• Votre alimentation et votre hygiène de vie

• Améliorer votre capitale santé, votre bien-être et votre vitalité

Naturopathie

Qu'est ce que la naturopathie ?

Reconnue comme médecine traditionnelle par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la Naturopathie est un ensemble de méthodes, de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. C'est une approche globale de l'être humain et son accompagnement peut se faire sur plusieurs plans: physique, émotionnel, mental, socioculturel...

Le naturopathe va donc rechercher la cause des symptômes existants afin d'établir un programme d'hygiène vitale personnalisé pour chacun.

C'est un éducateur en hygiène de vie qui vous donnera des conseils en vue de restaurer ou maintenir votre capitale santé.

Vous serez alors capable d'être acteur de votre propre santé au quotidien.

Pour quoi ?

En tant que naturopathe, je mets mon expérience au service du bien-être. Je vous accompagne sur le « Chemin de la Nature » et du mieux-être afin de retrouver la forme et la santé. Je vous propose un bilan naturopathique adapté à vos besoins.

En utilisant les approches de la médecine douce, je peux vous aider à :

• Gérer le stress et les déséquilibres émotionnels

• Votre alimentation et votre hygiène de vie

• Améliorer votre capitale santé, votre bien-être et votre vitalité

Naturopathie

Qu'est ce que la naturopathie ?

Reconnue comme médecine traditionnelle par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la Naturopathie est un ensemble de méthodes, de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. C'est une approche globale de l'être humain et son accompagnement peut se faire sur plusieurs plans: physique, émotionnel, mental, socioculturel...

Le naturopathe va donc rechercher la cause des symptômes existants afin d'établir un programme d'hygiène vitale personnalisé pour chacun.

C'est un éducateur en hygiène de vie qui vous donnera des conseils en vue de restaurer ou maintenir votre capitale santé.

Vous serez alors capable d'être acteur de votre propre santé au quotidien.

Pour quoi ?

En tant que naturopathe, je mets mon expérience au service du bien-être. Je vous accompagne sur le « Chemin de la Nature » et du mieux-être afin de retrouver la forme et la santé. Je vous propose un bilan naturopathique adapté à vos besoins.

En utilisant les approches de la médecine douce, je peux vous aider à :

• Gérer le stress et les déséquilibres émotionnels

• Votre alimentation et votre hygiène de vie

• Améliorer votre capitale santé, votre bien-être et votre vitalité

La naturopathie, pour qui ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

Je m’adresse :

• Aux enfants, adultes

• Aux séniors, sportifs

• Aux femmes enceintes

• A toute personne qui souhaite que je l’accompagne dans ses troubles et son hygiène de vie.

Les outils du naturopathe

Pour vous garantir des résultats et vous aider à retrouver un équilibre de vie,

j’utilise différentes techniques en Naturopathie :

• L’alimentation

• La gestion du stress et des émotions avec la sophrologie et la relaxation

• L’activité physique

• Les massages

• La phytologie…

Les massages 

Dans un cadre reposant et naturel, je vous propose des soins de détente et de bien-être :

L'ayurvédique

Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait partie intégrante de la culture indienne, il s'appuie sur les principes de la science millénaire d'auto-guérison : l'Ayurveda ou "science de vie". Il est aussi connu sous le nom Abhyanga.

Le terme "abhyanga" signifie "application d'huile sur le corps". En s'appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps : les chakras, le massage ayurvédique est un soin rééquilibrant. Grâce à des pressions circulaires et glissées, des frictions des acupressions et des étirements, l'Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps.

Les massages 

Dans un cadre reposant et naturel, je vous propose des soins de détente et de bien-être :

L'ayurvédique

Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait partie intégrante de la culture indienne, il s'appuie sur les principes de la science millénaire d'auto-guérison : l'Ayurveda ou "science de vie". Il est aussi connu sous le nom Abhyanga.

Les bienfaits

• Augmentation de la circulation en particulier nerveuse

• Tonification des muscles et de notre esprit

• Apaisement du système nerveux

• Lubrification des articulations

• Augmentation de la rapidité d'esprit

• Élimination des impuretés du corps

• Adoucissement de la peau

• Augmentation de l'endurance

• Amélioration du sommeil

Les massages 

Dans un cadre reposant et naturel, je vous propose des soins de détente et de bien-être :

L'ayurvédique

 Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait partie intégrante de la culture indienne, il s'appuie sur les principes de la science millénaire d'auto-guérison : l'Ayurveda ou "science de vie". Il est aussi connu sous le nom Abhyanga.

Les bienfaits

• Augmentation de la circulation en particulier nerveuse

• Tonification des muscles et de notre esprit

• Apaisement du système nerveux

• Lubrification des articulations

• Augmentation de la rapidité d'esprit

• Élimination des impuretés du corps

• Adoucissement de la peau

• Augmentation de l'endurance

• Amélioration du sommeil

Les massages 

Dans un cadre reposant et naturel, je vous propose des soins de détente et de bien-être :

L'ayurvédique

 Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait partie intégrante de la culture indienne, il s'appuie sur les principes de la science millénaire d'auto-guérison : l'Ayurveda ou "science de vie". Il est aussi connu sous le nom Abhyanga.

Les bienfaits

• Augmentation de la circulation en particulier nerveuse

• Tonification des muscles et de notre esprit

• Apaisement du système nerveux

• Lubrification des articulations

• Augmentation de la rapidité d'esprit

• Élimination des impuretés du corps

• Adoucissement de la peau

• Augmentation de l'endurance

• Amélioration du sommeil

Les bienfaits

• Augmentation de la circulation en particulier nerveuse

• Tonification des muscles et de notre esprit

• Apaisement du système nerveux

• Lubrification des articulations

• Augmentation de la rapidité d'esprit

• Élimination des impuretés du corps

• Adoucissement de la peau

• Augmentation de l'endurance

• Amélioration du sommeil

Le Pijat Bali

Mélange des lignes directrices de l'Ayurvéda, de la médecine énergétique chinoise et de la délicatesse des rituels de soins corporels indonésiens, les massages traditionnels balinais contribuent à l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Le massage Balinais PIJAT BALI alterne des mouvements doux et toniques sur l'ensemble du corps. Les mouvements de lissages, de pompages, d'étirements légers, d'acupressions souples, s'enrichissent d'un travail ponctuel avec les poings et les avant-bras.

Le Pijat Bali

Mélange des lignes directrices de l'Ayurvéda, de la médecine énergétique chinoise et de la délicatesse des rituels de soins corporels indonésiens, les massages traditionnels balinais contribuent à l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Le massage Balinais PIJAT BALI alterne des mouvements doux et toniques sur l'ensemble du corps. Les mouvements de lissages, de pompages, d'étirements légers, d'acupressions souples, s'enrichissent d'un travail ponctuel avec les poings et les avant-bras.

Les bienfaits

Le massage balinais apporte de nombreux bienfaits sur le court et le long terme. Il permet de supprimer les effets du stress sur l’organisme et aide à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit.

Il traite en effet le problème en profondeur en rétablissant la bonne circulation des flux énergétiques du corps. Souvent conseillé aux personnes souffrant de migraines, de douleurs articulaires et d’insomnies.

En plus d’apporter des bienfaits intérieurs, le massage balinais sculpte les muscles en leur donnant de la tonicité, il est aussi bénéfique pour la peau car il aide à sa réhydratation en profondeur.

Le Pijat Bali

Mélange des lignes directrices de l'Ayurvéda, de la médecine énergétique chinoise et de la délicatesse des rituels de soins corporels indonésiens, les massages traditionnels balinais contribuent à l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Le massage Balinais PIJAT BALI alterne des mouvements doux et toniques sur l'ensemble du corps. Les mouvements de lissages, de pompages, d'étirements légers, d'acupressions souples, s'enrichissent d'un travail ponctuel avec les poings et les avant-bras.

Les bienfaits

Le massage balinais apporte de nombreux bienfaits sur le court et le long terme. Il permet de supprimer les effets du stress sur l’organisme et aide à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit.

Il traite en effet le problème en profondeur en rétablissant la bonne circulation des flux énergétiques du corps. Souvent conseillé aux personnes souffrant de migraines, de douleurs articulaires et d’insomnies.

En plus d’apporter des bienfaits intérieurs, le massage balinais sculpte les muscles en leur donnant de la tonicité, il est aussi bénéfique pour la peau car il aide à sa réhydratation en profondeur.

Les bienfaits

Le massage balinais apporte de nombreux bienfaits sur  le court et le long terme. Il permet de supprimer les effets du stress sur l’organisme et aide à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit.

Il traite en effet le problème en profondeur en rétablissant la bonne circulation des flux énergétiques du corps. Souvent conseillé aux personnes souffrant de migraines, de douleurs articulaires et d’insomnies.

En plus d’apporter des bienfaits intérieurs, le massage balinais sculpte les muscles en leur donnant de la tonicité, il est aussi bénéfique pour la peau car il aide à sa réhydratation en profondeur.

Le Shirotchampi

 Le massage Shirotchampi plus généralement appelé massage indien de la tête, faite partie intégrante de la médecine Ayurvéda. Originaire de l’Inde, le Shirotchampi est un massage de la tête transmis de mère en fille. Il consiste à masser la tête, les épaules et le cou pour évacuer toutes les tensions et le stress de la journée. Ce massage traditionnel, shirot signifiant tête et champi signifiant massage, est à l’origine du mot  shampoing.

Il s’effectue sur ces parties corporelles précises parce que c’est à ces endroits que l’être humain accumule les tensions quotidiennes. Il est par ailleurs intéressant de préciser qu’il n’y a pas vraiment de contre-indications au massage shirotchampi.

Le Shirotchampi

Le massage Shirotchampi plus généralement appelé massage indien de la tête, faite partie intégrante de la médecine Ayurvéda. Originaire de l’Inde, le Shirotchampi est un massage de la tête transmis de mère en fille. Il consiste à masser la tête, les épaules et le cou pour évacuer toutes les tensions et le stress de la journée. Ce massage traditionnel, shirot signifiant tête et champi signifiant massage, est à l’origine du mot shampoing.

Il s’effectue sur ces parties corporelles précises parce que c’est à ces endroits que l’être humain accumule les tensions quotidiennes. Il est par ailleurs intéressant de préciser qu’il n’y a pas vraiment de contre-indications au massage shirotchampi.

Les bienfaits

• Stimulation du cuir chevelu et repousse des cheveux

• Mobilité des articulations

• Soulage les tensions musculaires et occulaires

• Améliore la qualité du sommeil et favorise le sommeil profond

• Favorise une bonne circulation sanguine

• Procure relaxation et détente

• Améliore le niveau de concentration et de vigilance

Le Shirotchampi

Le massage Shirotchampi plus généralement appelé massage indien de la tête, faite partie intégrante de la médecine Ayurvéda. Originaire de l’Inde, le Shirotchampi est un massage de la tête transmis de mère en fille. Il consiste à masser la tête, les épaules et le cou pour évacuer toutes les tensions et le stress de la journée. Ce massage traditionnel, shirot signifiant tête et champi signifiant massage, est à l’origine du mot shampoing.

Il s’effectue sur ces parties corporelles précises parce que c’est à ces endroits que l’être humain accumule les tensions quotidiennes. Il est par ailleurs intéressant de préciser qu’il n’y a pas vraiment de contre-indications au massage shirotchampi.

Les bienfaits

• Stimulation du cuir chevelu et repousse des cheveux

• Mobilité des articulations

• Soulage les tensions musculaires et occulaires

• Améliore la qualité du sommeil et favorise le sommeil profond

• Favorise une bonne circulation sanguine

• Procure relaxation et détente

• Améliore le niveau de concentration et de vigilance

Les bienfaits

• Stimulation du cuir chevelu et repousse des cheveux

• Mobilité des articulations

• Soulage les tensions musculaires et occulaires

• Améliore la qualité du sommeil et favorise le sommeil profond

• Favorise une bonne circulation sanguine

• Procure relaxation et détente

• Améliore le niveau de concentration et vigilance

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